Чет делать уже нечего, встал в 5 седня ... лучше бы в 6 встал хотя бы ...
Я понял как мене надо высыпаться, например если я сплю 5 часов я высплюсь гораздо хуже чем 3,5 часов спать буду ... вообщем надо спать периодами 3,5*n где n число циклов сна ... вернее у каждого человека по разному ... от 3 до 4 вроди ... у меня чуть меньше чем 3,5 примерно